হাসুন, ভালো থাকুন

বিশ্বায়নের যুগে মানুষ হাসতে ভুলে যাচ্ছে। কিন্তু ভাল থাকার সবচেয়ে ভাল উপায় মন খোলা হাসি৷ তবে শুধু ভাল সময়েই হাসবেন, তা তো হবেনা৷ খারাপ সময়েও মুখে সমান হাসিই চাই৷ আর সেটাই শেখাবে যোগ ব্যায়ামের হাস্যাসন৷ এই যোগ ব্যায়ামের অনেক গুণ।
মানসিক অবসাদ দূর করার সবচেয়ে ভাল উপায় হাস্যাসনের অভ্যাস৷ দিনে অন্তত ১৫ থেকে ২০মিনিট এটির চর্চা করলে প্রচুর উপকারিতা পাওয়া যাবে৷
বাড়ি হোক বা অফিস, আপনাকে কিন্তু মেজাজের ওপরই ভরসা করতে হয়৷ মেজাজ ভাল হলে যেকোনো কাজ হয় খুব তাড়াতাড়ি। কিন্তু মেজাজ খারাপ হলেই সব শেষ৷ হাস্যাসন আপনার মেজাজকে খুব দ্রুত ভাল করে দিতে পারে৷ হাসির ফলে মস্তিষ্কে এন্ডরফিন নামক কিছু কেমিক্যালের ক্ষরণ হয় যা আপনাকে উদ্দীপিত করে তোলে এবং মন ভাল করে৷
হাসি মানসিক অবসাদ দূর করার জন্য সবচেয়ে গ্রহণযোগ্য পদ্ধতি৷ বর্তমান প্রজন্মে অতিরিক্ত কাজের চাপ, চাহিদা ইত্যাদির ফলে মানুষ অবসাদগ্রস্ত হয়ে পড়ছেন৷ হাস্যাসন এমনই এক পদ্ধতি যা এই সমস্যাকে এক নিমেষে দূর করে দিতে পারে৷
যারা বিক্রয় বা বিপণণ বিভাগে কর্মরত তাদের ক্ষেত্রে হাস্যাসন খুব ভাল কাজ করে৷ এক নিমেষে এটি মুখে যেমন হাসি আনে, তেমনই সারা শরীরেই আরাম অনুভূত হয়৷
হাসি একটি ধ্বনাত্মক শক্তি এবং এর ফলে খুব সহজেই মানুষের সঙ্গে যোগাযোগ স্থাপন করা যায় এবং সম্পর্ক দৃঢ় হয়৷ আপনি যত বেশি হাসবেন, আপনার বন্ধুর সংখ্যা তত বাড়বে৷
পৃথিবীতে শিশুরা হল সবচেয়ে বেশি সৃষ্টিশীল, তার একমাত্র কারণ তারা সব সময় মন খুলে হাসে৷ হাসির ফলে মানসিক চেতনা দৃঢ় হয় ফলে উদ্ভাবন ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়৷

You Might Also Like